مرحبا بكم في العيش بشكل جيد مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

بهدف العيش بشكل جيد مع مرض الانسداد الرئوي المزمن والحفاظ على لياقتك بصحة جيدة قدر الإمكان، يتيح لك التحكم في حالتك وقضاء المزيد من الوقت في المنزل ووقت أقل في المستشفى

لأنك من المحتمل أنك انضممت إلى برنامج Living Well للتعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.* والخبر السار في هذه الحالة هو أن هناك قدرًا كبيرًا يمكنك القيام به لتقليل احتمالية حدوث النوبات (التفاقم) والمضاعفات. هذه هي أنواع الأنشطة التي يدعمها الفريق لمزيد من المعلومات عن مرض الانسداد الرئوي المزمن انظر لصفحة الويب

ما هي أهم الأشياء التي يمكنني القيام بها للحفاظ على صحة جيدة؟

الأدلة تدعم بقوة هذه الأنشطة والأشخاص الذين يتبعونها يكون أداؤهم أفضل من حيث إبطاء تطور مرضهم وقضاء المزيد من الوقت بشكل جيد في المنزل. ستساعدك الممرضة التي تعمل معها على تصميم خطة "العيش بشكل جيد مع مرض الانسداد الرئوي المزمن" الشخصية الخاصة بك، وستقوم هي ومدربك الصحي بتقديم التشجيع والدعم في إكمال الخطة

التطعيمات

من المهم جداً أن تحصل على جميع اللقاحات الموسمية الخاصة بك كل عام - الأنفلونزا واللقاحات الداعمة لمرض كوفيد. تأكد من حصولك على لقاح الالتهاب الرئوي لمرة واحدة أيضًا

ممارسة النشاط البدني

من المهم جداً أن تكون نشطًا قدر الإمكان. حتى مجرد تقليل الوقت الذي تجلس فيه يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في صحتك. النشاط المنتظم أمر لا بد منه لكل شخص يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن
‍NHS كن نشطًا

تقنية الاستنشاق

إن مراجعة وتحسين تقنية الاستنشاق الخاصة بك سوف يساعد في إدارة أعراض الجهاز التنفسي بشكل أفضل
للمعرفة أكثر

إعادة التأهيل الرئوي

لقد وجد أن برنامج التعليم والتمرين هذا يساعد الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن بشكل ملحوظ
‍للمعرفة أكثر

التوقف عن التدخين

يعد التوقف عن التدخين خطوة مهمة لتحسين الأعراض وإبطاء تطور المرض
‍‏NHS الإقلاع عن التدخينر

الإدارة المبكرة للنوبات

إن وجود خطة لكيفية تحديد وإدارة تفاقم الأعراض لديك يمكن أن يمنحك السيطرة ويقلل من خطر الحاجة إلى دخول المستشفى. إذا كنت
تشعر بأن حالتك أسوأ من المعتاد، فاتبع التعليمات الواردة في نشرة حزمة الإنقاذ.

تناول الطعام بشكل جيد والحفاظ على وزن صحي

من المهم أن يكون لديك وزن صحي، حيث أن نقص الوزن أو السمنة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض وخطر التفاقم
‍‏NHS قلل من المشروب
قلل من الطعام NHS

البحث عن صحتك العاطفية

الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب، خاصة عند الأشخاص الذين يقيمون في المستشفى بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن. يعد طلب الدعم جزءًا حيويًا من العيش بشكل جيد مع مرض الانسداد الرئوي المزمن
NHS Every Mind Matters

myCOPD تطبيق

سيتم منحك حق الوصول إلى الذي يوفر معلومات قيمة حول معظم العوامل الرئيسية المذكورة أعلاه. وقد أثبتت الأبحاث أنها فعالة للغاية. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يشاهدون مقاطع فيديو تقنية الاستنشاق يزيدون من دقة توصيل الدواء بشكل ملحوظ

شاهد الفيديو التعريفي
‍
تعلم أكثر

إذا كنت ترغب في أي مساعدة بشأن التطبيق myCOPD مشكلات، فيرجى الاتصال بنا وسنبذل قصارى جهدنا
للمساعدة

إذا كان لديك زياده في الأعراض

إذا كنت تشعر بأن حالتك أسوأ من المعتاد، فاتبع التعليمات الواردة في نشرة حزمة الإنقاذ.

شتاء

يمكن أن يكون الشتاء وقتًا صعبًا في العام إذا كنت تعاني من مرض في الرئة. إليك بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة هذا الشتاء.
‍Asthma + Lungالربو + الرئة | صحة الرئة في الشتاء

ما هو الجناح الافتراضي؟

إذا تدهورت حالتك، فقد تتم إحالتك إلى جناح مرض الانسداد الرئوي المزمن الافتراضي، أو خدمة المستشفى في المنزل

وهذا مشابه للمراقبة المنزلية ولكن ستتم مراقبتك عن كثب من قبل الأطباء والممرضات من فريق الجهاز التنفسي المتكامل وقد تتلقى زيارات في المنزل

Sirona Health and Care يعد هذا الفريق جزءًا مهمًا من الشراكة ويتم تقديمه بواسطتهم

للتعرف على المزيد عن الأجنحة الافتراضية

ماذا يفكر المرضى؟

الخدمة كانت ممتازة. من الأفضل بالنسبة لي أن أكون في المنزل - يمكنني أن أتناول ما أحب أن أتناوله، كوبًا لطيفًا من الشاي وأن أنال نومًا هنيئًا في سريري. أشعر وكأنني تعافيت بشكل أسرع لأنني كنت في المنزل. لقد كنت ممتنًا للغاية لأن شخصًا ما كان يعتني بي، وأنك على اتصال دائم بالفريق، لذلك تشعر بالأمان. كانت التكنولوجيا سهلة الفهم، وكان الجميع صبورين جدًا في شرحها لي. أوصي المستشفى في المنزل لأي شخص